Jouw stappen bij Onderstroom.
Bij Onderstroom vind je geen standaard begeleiding. In plaats daarvan zullen we regelmatig buiten te vinden zijn. Wandelend door heuvels of weilanden, staand met onze voeten in water, of zittend op een bankje. Samen in gesprek, of in stilte. Zo maken we samen ruimte voor vertraging en verbinding in de buitenlucht.
Voor wat voor klachten kun je bij mij terecht?
Loop je vast in het dagelijks leven door één van de volgende thema’s?
– Een vermoeidheid waar je niet van af lijkt te komen.
– Aanhoudende somberheid die er voor zorgt dat je voelt minder te leven.
– Angst die je tegenhoudt de dingen te doen die jij écht belangrijk vindt.
– Stress door alle ballen die je hoog moet houden?
– Chronische pijn.
– of andere terugkerende overweldigende gevoelens en ervaringen?
Bij deze thema’s, maar ook rondom zingeving, bestaat de kans dat je baat hebt bij iemand die jouw situatie kan bekijken vanuit een Acceptance & Commitment Therapy-bril.
Neem gerust contact op, zodat we kunnen onderzoeken of mijn visie en vaardigheden jou kunnen ondersteunen.
Hoe ziet zo’n traject er uit?
We starten met een vrijblijvende kennismaking. Deze duurt ongeveer 30min en is gratis. We nemen de tijd om te onderzoeken of mijn visie en handelswijze bij jou past en of ik denk dat ik jou in jouw hulpvraag kan ondersteunen. Bij wederzijds goedvinden, plannen we een intake.
Dat is waar jouw traject begint.
We nemen één of twee sessies voor de intake waarin we jouw hulpvraag verder bespreken en jouw situatie in kaart brengen. Je zult enkele (korte) vragenlijsten invullen die mij een beeld geven van waar en hoe ik je het beste kan onderstuenen. Na de intake komen we regelmatig bijeen. Danwel in de buitenlucht, danwel binnen. Die frequentie bepalen we in overleg.
Gemiddeld zal een traject 8 tot 10 sessies duren, afhankelijk van jouw vraag. Vanwege het maatwerk karakter van mijn werkwijze, is er geen vast einde. Zijn we klaar na 4 sessies? Geweldig. Wil je langer door? Ook mogelijk! Hoe dan ook, zullen we om de paar sessies evalueren, om te kijken of we nog op het goede pad zitten.
Ik gebruik het ACT model als leidraad in mijn werk. Is ACT nieuw voor je? Lees dan hier meer over wat het inhoudt. Dat combineer ik met lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen uit verschillende stromingen. In onze gesprekken gaan we jouw hulpvraag belichten vanuit de verschillende pijlers van ACT. We zullen regelmatig metaforen omzetten in lichaamsgerichte ervaringen, om op die manier stappen te zetten richting jouw doelen.
De toegevoegde waarde van mijn behandeling; geen protocollen, maar mens tot mens contact. Jij leert meer over jezelf en staat veerkrachtiger op je benen na afronding van ons traject.
Mijn visie voor een veerkrachtig leven is er één die lichaam en geest combineert. Die visie geef ik het liefst vorm in de buitenlucht.
Echter, niet alle hulpvragen of weersomstandigheden staan dat toe. Is dat bij jou het geval? Dan kunnen we uitwijken naar de gespreksruimtes van Het Cordium of de Zendo. Een traject kan dus zowel binnen áls buiten.
Interesse, of vragen? Maak vrijblijvend een afspraak!
Onderstroom 